Kenali Vitamin E Dan Tubuh Anda

By | February 2, 2021

Kita semua tahu bahwa oksigen merupakan komponen utama yang dibutuhkan untuk kehidupan. Oksigen yang sama ini, begitu masuk ke dalam tubuh, menjadi sangat reaktif melalui molekul tertentu dan akan mulai menyebabkan kerusakan melalui radikal bebas, yang dikenal sebagai stres oksidatif. Cek Cara Menambah Followers. Sebagai antioksidan, vitamin E akan membantu mencegah jenis stres ini, yang akan mencegah sel-sel menua atau mempertahankan segala jenis kerusakan permanen juga.

Kolesterol, yang merupakan zat berlemak yang terdapat pada banyak makanan, diserap oleh tubuh kemudian dipindahkan dari hati untuk disimpan oleh jaringan sebagai lemak. Ini dibawa melalui aliran darah oleh molekul yang dikenal sebagai LDL (Low Density Lipoproteins). Ketika LDL teroksidasi, ia bereaksi terhadap kolesterol dan zat lemak yang dikenal sebagai plak mulai mengendap di dinding arteri, yang menyebabkan aliran darah terhenti.

Vitamin E akan menghentikan pembentukan kolesterol menjadi plak, yang akan memungkinkan darah mengalir dengan baik. Jika Anda tidak menggunakan vitamin E, dalam situasi ini, darah akan berhenti mengalir dan arteri akan mulai tertimbun. Seperti yang diketahui sebagian besar dari kita, inilah penyebab utama serangan jantung, tekanan darah tinggi, dan penyakit serius lainnya.

Meskipun banyak peneliti dan dokter telah mengaitkan vitamin E dengan pencegahan kanker, hal ini belum terbukti secara meyakinkan. Ada banyak dokter yang mengatakan di masa lalu bahwa vitamin E memang dapat mencegah kanker, meskipun tidak ada dokumentasi atau bukti yang mendukung pernyataan tersebut. Kita semua tahu bahwa itu adalah vitamin yang sangat penting.

Namun, ada penelitian yang membuktikan vitamin E sangat efektif melindungi kulit dari sinar UV. Vitamin E telah terbukti dalam banyak kesempatan untuk melindungi kulit dari sinar matahari yang berbahaya, yang seperti yang kita ketahui, dapat menyebabkan kanker kulit. Jika Anda memasukkan sumber vitamin E, atau suplemen ke dalam makanan Anda, Anda dapat membantu mencegah kerusakan sinar UV pada kulit Anda.

Bersamaan dengan jenis manfaat tersebut, vitamin E juga dapat melindungi dari penyakit alzheimer dan radang pankreas. Vitamin ini juga sangat bermanfaat untuk mengurangi bekas luka, dan menyembuhkan berbagai jenis luka bakar dan luka. Termasuk dalam makanan Anda, vitamin E dapat membantu kulit Anda untuk sembuh dari banyak perbedaan seiring waktu.

Ketika disertakan dengan vitamin C, vitamin E bisa menjadi salah satu vitamin terpenting bagi tubuh Anda. Ini menawarkan banyak manfaat berbeda, selain yang tercantum di atas. Anda bisa menemukannya dalam berbagai bentuk, termasuk buah-buahan dan kacang-kacangan. Buah-buahan adalah sumber vitamin E yang sangat baik, terutama jeruk. Jeruk selalu dikenal kaya akan vitamin ini, baik Anda mengonsumsi jeruk utuh atau sekadar minum jus jeruk. Jika Anda meminum jus jeruk yang mengandung pulp, Anda akan mendapatkan banyak vitamin E dalam makanan Anda.

Selain semua hal, Anda harus selalu memastikan bahwa Anda memasukkan vitamin E ke dalam makanan Anda. Selain buah-buahan dan kacang-kacangan, Anda juga bisa menemukan vitamin ini berlimpah dalam sayuran. Anda bisa memasukkannya ke dalam makanan Anda, atau mengonsumsi suplemen yang menyediakannya. Anda harus mendapatkan sekitar 1.000 mg vitamin sehari, yang tidak sulit dilakukan jika Anda makan makanan yang tepat. Jika Anda mengonsumsi vitamin E dalam jumlah yang tepat dalam makanan, Anda akan melihat bahwa tubuh Anda akan bekerja jauh lebih baik – dan Anda juga akan terlindungi dengan baik dari berbagai penyakit.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *