Jalan Kembali Menuju Keseimbangan

By | January 4, 2021

Kegiatan belajar-mengajar jarak jauh bukan lagi suatu kendala. Berkat adanya platform online, tak bertatap muka ataupun hadir pada ruang kelas pun tidak menjadi masalah. Sekarang, baik guru maupun siswa dapat menggunakan platform dari quipper.co.id yang berkualitas

“Jika Anda tidak menyukai apa yang terjadi dalam hidup Anda, ubah pikiran Anda.” Kutipan singkat dari Dalai Lama ini mengingatkan saya bahwa pengalaman hidup saya berubah seperti saya. Saat saya berubah, saya mengubah cara saya memengaruhi – dan dipengaruhi oleh – lingkungan saya

Bagaimana Anda menciptakan hidup Anda hari ini? Bagaimana cara Anda berpikir memengaruhi tindakan Anda? Dan bagaimana Anda bisa menjadi lebih sadar akan prosesnya?

Nafas pemusatan adalah tempat untuk memulai. Saat Anda stres, dalam konflik, atau di bawah tekanan, apakah Anda menahan napas? Kebanyakan orang melakukannya. Ketika Anda menghentikan aliran udara alami, Anda menjadi tegang dan tidak seimbang, secara fisik dan emosional. Tubuh, pikiran, dan jiwa Anda terputus

Salah satu cara termudah untuk mendapatkan kembali keseimbangan Anda adalah dengan mulai bernapas kembali. Buka tenggorokan Anda, rilekskan tubuh Anda dan biarkan inspirasi terjadi. Inspirasi — kata yang bagus, bukan? Nafas Anda adalah energi hidup Anda yang terhubung ke kebijaksanaan batin, sumber daya dan kekuatan

Cara yang baik untuk berlatih keterpusatan adalah dengan memperhatikan seberapa sering Anda menahan napas. Kesadaran akan memicu Anda untuk mulai bernapas kembali. Semakin Anda memperhatikan, semakin sedikit Anda menahan napas, dan Anda akan semakin rileks dan terpusat. Cobalah. Dan beri tahu saya apa yang terjadi!

Leave a Reply

Your email address will not be published.