Tingkatkan Kinerja Golf

By | June 9, 2020

Cuci Sofa Ciputat Dengan Layanan Profesional. Bagi anda yang memiliki sofa dan saat ini membutuhkan perawatan agar sofa kesayangan anda tetap berada dalam kondisi terbaik, segera hubungi kami

Tingkatkan kinerja golf Anda. Apakah itu selalu ada di pikiran Anda? Saat Anda bermain golf, Anda berharap mendapat ronde yang bagus. Saya tahu saya tahu

Seberapa sering hasil Anda sesuai dengan yang Anda harapkan? Apakah Anda biasanya menembak skor yang Anda impikan sebelum Anda memberi kabar? Jika tidak, pernahkah Anda mengevaluasi di mana dan bagaimana Anda bisa menyelamatkan pukulan dan menghindari lubang yang meledak itu?

Saya punya 5 tips mudah untuk Anda terapkan segera yang akan meningkatkan kinerja golf Anda dengan mencukur 4-6 atau bahkan lebih banyak pukulan dari skor Anda saat Anda bermain berikutnya. Cobalah dan lihat apa yang terjadi. Di sini mereka:

1. Pertama, Anda harus memasukkan bahan bakar yang tepat ke tubuh Anda sebelum meninggalkan rumah. Kebanyakan pegolf tidak memikirkannya lagi. Mereka tidak makan sama sekali sebelum meninggalkan rumah atau mereka makan sesuatu yang tidak akan memberi mereka energi jangka panjang yang mereka harapkan

Tingkatkan Kinerja Golf

Tingkatkan Kinerja Golf

Jadi apakah itu makan siang atau sarapan sebelum Anda pergi, Anda perlu mengonsumsi karbohidrat kompleks dan sumber protein yang baik. Kombinasi ini akan menjamin penggunaan energi Anda untuk jangka panjang

Contoh untuk sarapan adalah semangkuk oatmeal dan beberapa egss dengan sepotong buah atau jus. Untuk makan siang, Anda bisa makan sandwich kalkun dengan gandum utuh dengan sepotong buah. Banyak selada di atas sandwich dan cobalah untuk menghindari mayones atau mentega

2. Ujung kedua adalah untuk menghangatkan tubuh Anda dengan benar sebelum Anda memukul bola pertama Anda. Saya melihat begitu banyak pegolf muncul 5 menit sebelum waktu tee, memotong beberapa bola dan menuju tee pertama. Para pegolf itu sedang menuju bogey ganda langsung dari kelelawar – tapi hei mereka baru saja mendapatkan “pemanasan” kan?

Pendekatan yang lebih baik adalah memberi diri Anda setidaknya 30 menit sebelum waktu tee Anda. Pertama, lakukan beberapa peregangan dinamis (berorientasi gerakan) untuk mempersiapkan tubuh Anda melakukan

Hal-hal seperti lingkaran lengan, squat parsial, sentuhan jari kaki, dll. Kemudian ambil setengah ayunan dengan 7 setrika. Sekarang setelah itu Anda siap untuk memukul beberapa irisan. Anda akan menemukan dengan pendekatan ini hit Anda pada jangkauan akan jauh lebih baik, yang akan membangun kepercayaan diri Anda

3. Minumlah banyak air bahkan sebelum Anda meninggalkan rumah. Cobalah untuk mengkonsumsi hingga satu galon Air sebelum Anda pergi ke kursus. Ini akan membantu Anda menyerap dan mencerna makanan sebelum pertandingan dan melembabkan otot-otot Anda untuk kinerja yang optimal

Jangan anggap enteng ini. Dehidrasi menyebabkan hilangnya energi, kurang fokus, konsentrasi, dan keletihan di babak selanjutnya. Dan ingat, itu bahkan sebelum Anda datang ke kursus. Setelah Anda mendapatkannya, Anda harus minum air setiap lubang

4. Jangan menunggu sampai Anda merasa tegang untuk meregangkan tubuh di jalan. Anda harus terus-menerus menggerakkan tubuh dan meregangkan sendi saat bermain. Saya melihat dan mendengar terlalu banyak pegolf mengeluh tentang punggung bawah yang ketat atau bahu selama ronde, Yang mengherankan saya adalah bahwa dengan semua yang mengeluh mereka tidak melakukan apa-apa

Mengapa?

Pikirkan tubuh Anda sebagai mesin. Jika mesin mulai rusak – perbaiki. Maksud saya meregangkan area tersebut saat Anda bermain. Anda akan melihat perbedaan besar dalam mekanisme ayunan Anda di akhir babak

5. Cemilan saat Anda bermain. Tidak, saya tidak bermaksud makan lengkap pada gilirannya dengan bir. Maksud saya membawa buah dan nutrisi bar untuk dimakan setiap 4-6 lubang. Ketika Anda memasok tubuh Anda dengan nutrisi yang tepat, tingkat energi Anda tetap seimbang dan Anda akan terhindar dari gangguan mental di akhir babak

Berapa kali Anda mendapat skor bagus hanya untuk meletus di akhir babak? Saya akan bertaruh lebih dari beberapa kali. Saya tahu saya punya. Perlakukan tubuh Anda seperti Ferrari, bukan Ford Pinto. Kiat-kiat ini jika diterapkan, pasti akan meningkatkan kinerja golf Anda

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *